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盯脚，但重点不是脚的位置，而是哪只脚在承重。防守时先别追球，留意进攻球员急停、变向前的支撑脚。支撑脚踩实后，重心会短暂压到那一侧，肩膀和髋也会跟着沉，这时再出脚或横移更容易卡住路线。如果只盯着上身，很容易被一个沉肩或假射骗掉。看比赛时，可以找边路一对一回合：进攻方外脚背推球的一下，防守人若提前横移半步，多半是读到了支撑脚变化。反过来，进攻球员用同侧脚连续触球时，重心还没完全交出去，贸然上抢反而会留出身后空当。

Choice真人的答案是，快攻多打少通常不在前场开始，而在篮板落地后的第一传和两侧快下有没有同时启动。抢下篮板的人先看远端边线，不看跟进的队友；第一传如果横跨半场，防守方刚准备收缩就得转身，多打少局面马上出现。两侧快下队员不能都往中线挤，一个沿边线拉宽，一个从中路稍慢半拍，形成前后两层接应。看比赛时，篮板球刚被拿住的那一秒，镜头常常还停在篮下，但真正决定快攻的是远端边线外有没有人已经启动。第一传若犹豫一拍，防守人退过中线，快攻就只能落成阵地。

因为弱侧球员常常等包夹形成才启动，而不是提前进入传球人的可视范围。强侧持球人被包夹后，首先找的不是最远的队友，而是底线或罚球线附近那个刚离开防守人身侧的空切点。空切慢半拍，多数是启动前站在防守人正后方，持球人不敢传。观察无球队员的起步会更清楚：强侧迫使第二人上来夹击时，弱侧队友先横移一步离开协防者，再加速切入，传球窗口才出现。空切路线最好贴着防守人的肩后走，别绕大圈。切入太晚会把持球人逼到边线，球出不来，包夹就成功了。

Choice视讯看小个阵容和双塔阵容的取舍，第一组要确认的画面是弱侧回收和禁区高度分层，同时要判断篮板保护和退防速度能否兼顾。小个阵容的优势是换防弹性和空间，双塔的优势是护筐、前场篮板和低位高度。如果小个阵容抢不到后场篮板，退防再快也是反复被打；双塔若跟不上对手外线传导，篮下高度就变成负担。看比赛时，小个阵容守挡拆时会直接换人，弱侧马上回收保护禁区；双塔则是一人上提延误，另一人留在篮下，形成上下两层。若小个阵容连续两个回合被抢前场篮板，教练通常会换回双塔。

因为由守转攻的第一脚传球没有拖沓，并且接应点已经提前散开。反击不是只靠前场冲刺，而是看断球后有没有人先离开原地，把球向弱侧转移。三脚打到禁区，通常是第一脚短传给身旁空位，第二脚直接向前腰或边路空当，第三脚斜塞进防线身后。断球瞬间，离球最近的两名球员是否同时拉出角度，一个给短传，一个向前冲。若第一脚横传被防守人追上，反击就慢下来，只能继续控球。好的由守转攻，传球方向总是比跑动方向早一步，该看的是传球选择有没有提前量。

很多传中被解围，不是传中质量差，而是套边之前边锋没有把外线走廊真正让出来。边锋如果一直面朝底线护球，套边队员会带过去第二名防守人，传中时禁区里防守站位已经站稳。好的套边，多是边锋先向内收半步，把边线留给后插上的人，套边球员触球后不停球直接向底线加速。传中前的支撑脚也能说明问题：支撑脚指向禁区时，传中多会平快扫向点球点附近；支撑脚偏外，球往往吊向后点。禁区里若只有一个人抢点，连前点都没有，传中再快也容易被解围。

Choice真人把换人效果放在前三个回合看，而不是只看替补有没有得分。刚上场的人通常会先做一件事：防守时贴身紧逼，进攻时快速推进。看比赛时，换人后第一次死球回来，注意替补是不是先卡住对位人的前转身，接着拿到球是否立刻推速度。这种节奏变化会逼对手连续调整，哪怕没有直接得分，也能打乱对方防守站位。若替补上来只是站着等球，不卡位也不加速，换人效果就不明显。教练换人的时机也常选在对方刚起势、或主力连续两个回合防守漏人之后，这时换人不是简单轮休。